LE PROGRAMME DU GROUPE TCA A TOULOUSE SUD / MURET

• 17 janvier 2025
• Malika Miquel
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Les différents temps de l’atelier du groupe TCA :

• Moment convivial
• Partie théorique dynamique
• Pause
• Exercice / jeu / mise en situation
• Retours / questions
• A faire chez soi

Contenu des séances du groupe TCA :

  Séance 1 :

Apprendre à se connaître – Se présenter – Etat des lieux de ses TCA (sous forme de questionnaire écrit, aucun partage n’est obligatoire)

  Séance 2 :

Comprendre le cercle vicieux des TCA – Identifier ses propres freins et ce qui peut contribuer à les lever

  Séance 3 :

TCA et émotions – Apprendre à repérer ses propres émotions et trouver des outils de régulation possible

  Séance 4 :

Apprendre à réguler ses émotions en pratique – Faire le lien entre émotions et besoins insatisfaits, et comprendre comment y répondre

   Séance 5 :

TCA et confiance en soi/ estime de soi – Exercices pratiques pour les renforcer – Point sur l’exigence envers soi et les autres

   Séance 6 :

Le rapport aux autres – Apprendre à s’affirmer dans le respect de soi et de l’autre

   Séance 7 :

Le rapport à Soi – Apprendre à écouter son corps et ses besoins – Prendre soin de Soi

   Séance 8 :

Etat des lieux de fin du groupe – Repartir avec des outils concrets ainsi que des pistes de travail pour la suite.

Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin 

Cliquer ici pour voir les dates et horaires du groupe TCA.